「疲れた、活力が湧かない…」そんな時は何を摂ったらいい？
そんな時はビタミンB群がおすすめです。ビタミンB群は、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの合計８種です。 運動後の疲れ、乳酸などの疲労物質が溜まったときに摂りたいビタミンです。
そんな時はビタミンB群がおすすめです。ビタミンB群は、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの合計８種です。 運動後の疲れ、乳酸などの疲労物質が溜まったときに摂りたいビタミンです。