活力の低下を防ぐには？
活力の低下には柔軟性を高める必要があり、風呂上りや寝る前にストレッチをするのがよいです。 注意点は、筋肉に過度な負担をかけないことです。
活力の低下には柔軟性を高める必要があり、風呂上りや寝る前にストレッチをするのがよいです。 注意点は、筋肉に過度な負担をかけないことです。